2017年– date –

▼1日10秒！驚くほどお腹がへこむ 体幹トレーニング 衝撃 驚愕 知らなきゃヤバい 知って得 嘘のような本当 腹筋つりそう。

▼送ってみたが... 20170103_095404 posted by (C)ミント専門官 送ってくれる人は皆無。

 　ヤマレコ 昨日、初日の出を見に行くと決めてから寝付けなかった。午前５時半から準備▼車に乗ると温度計は、マイナス２０℃(゜o゜) 20170101_062613 posted by (C)ミント専門官 ▼スタート：無風なのが救い。 20170101_062902 posted by (C)ミント専門官 ▼...