今日は背筋痛！

昨日の、雪中行軍は

いつもと違う筋肉を酷使したようだ！

背筋が痛い！

腰痛治療には、腹筋よりも背筋の強化が効果的であるため

これは良い筋肉痛かも＼(^o^)／

今日は、ヤマレコの強化整理を行なった。

▼ヤマレコ山行記録

http://www.yamareco.com/modules/yamareco/userinfo-126048-data.html